Waspada Demam Berdarah! Cegah dengan Lakukan 5 Cara ini

Demam berdarah dengue (DBD) adalah penyakit yang diakibatkan oleh virus dengue. Virus ini ditularkan oleh nyamuk Aedes Aegypti betina melalui hisapan. Penyakit ini, umumnya menimbulkan gejala demam tinggi, sakit kepala, badan pegal-pegal, sakit di belakang mata, hingga mual dan ruam.

Bedanya DBD dengan demam biasa pada umumnya adalah ketika demam turun bukan berarti sembuh. Dalam kasus tertentu, ketika demam turun berarti DBD berada pada fase kritis, kemudian suhu tubuh bisa kembali naik dengan cepat. Berikut fase DBD yang berlangsung sejak satu hingga tujuh hari.

• Fase 1 : Pada hari pertama sampai hari ketiga, demam tinggi mencapai 40⁰C.
• Fase 2 : Pada hari ke-4 dan 5, demam turun ke 37⁰C. Fase ini merupakan fase kritis, apabila tidak mendapat penanganan yang tepat, trombosit akan turun dan menyebabkan pecahnya pembuluh darah dan menyebabkan pendarahan pada kulit atau hidung.
• Fase 3 : Pada hari ke-6 dan 7, demam kembali naik tetapi trombosit perlahan naik. Fase ini merupakan tahap pemulihan.

Cara Mencegah Demam Berdarah Dengue

DBD umumnya terjadi pada musim hujan, atau saat pergantian musim. Ada banyak cara untuk melakukan pencegahan DBD, di antaranya :

Terapkan 3M

Langkah pertama yang perlu dilakukan untuk mencegah DBD adalah dengan menerapkan program 3M. Hal ini terdiri dari :

• Menguras bak mandi dan tempat penampungan air secara rutin
• Menutup tempat penampungan air untuk mencegah bintik nyamuk
• Mendaur ulang limbah barang bekas

Gunakan Pakaian Tertutup

Langkah berikutnya, saat keluar rumah gunakan pakaian yang tertutup untuk mengurangi risiko gigitan nyamuk. Gunakan baju lengan panjang dan celana panjang, terutama ketika berada di luar ruangan atau di area perkebunan yang memungkinkan nyamuk berkembangbiak.

Minimalisir Akses Nyamuk ke dalam Rumah

Nyamuk dapat masuk dari celah mana saja. Oleh karena itu, tutup area yang memungkinkan menjadi akses nyamuk masuk ke dalam rumah. Mulai dari pintu, jendela, hingga ventilasi. Menutup ventilasi dapat dilakukan menggunakan kawat kasa agar nyamuk tidak mudah masuk rumah.

Konsumsi Vitamin D

Jaga daya tahan tubuh untuk mencegah risiko DBD. Lakukan dengan mengonsumsi makanan sehat, minum air putih minimal 2 liter dalam sehari, dan jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin D untuk meningkatkan kekebalan dan menguatkan daya tahan tubuh.

Dapatkan Vaksinasi Dengue

Vaksinasi adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit apapun, salah satunya DBD. Vaksinasi DBD direkomendasikan bagi orang yang belum pernah mengalami DBD, untuk rentang usia 6 - 45 tahun. Vaksinasi dapat bermanfaat untuk mencegah infeksi berulang.

Kasus DBD yang sedang meningkat saat ini, tidak perlu dijadikan sebagai ketakutan dan kekhawatiran berlebih. Segera lakukan pencegahan dengan 5 cara di atas untuk mengurangi risiko DBD. Yuk, jaga diri dan keluarga dari demam berdarah!

Sumber :

https://www.alodokter.com/

https://ayosehat.kemkes.go.id/

https://www.mitrakeluarga.com/