Kenali 7 Penyebab Gangguan Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Sehat

Kesehatan mental adalah kondisi kesehatan yang berkaitan dengan psikis, emosional, dan kejiwaan seseorang. Menjaga kesehatan mental tidak kalah pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Kondisi kesehatan mental yang baik, akan berdampak pada kesehatan fisik. Apabila kondisi mental sedang tidak baik, tubuh akan lebih rentan terkena penyakit.

Kondisi kesehatan mental yang baik adalah ketika pikiran dan kejiwaan dalam keadaan tenang, damai, serta lebih fokus dalam beraktivitas. Seseorang dengan kesehatan mental yang baik, akan lebih optimal dalam menjalin hubungan positif dengan orang lain, dan menghadapi permasalahan hidup dengan lebih tenang.

Apabila kondisi kesehatan mental sedang kurang baik, akan memberikan dampak besar terhadap aktivitas yang biasa dilakukan. Mulai dari menurunnya produktivitas di tempat kerja, hingga kurang bisa mengontrol emosi sehingga dapat merusak hubungan sosial dengan orang lain. Kesehatan mental yang kurang baik dapat disebabkan oleh beberapa hal.

Penyebab Gangguan Kesehatan Mental

Kesehatan mental perlu dijaga dengan baik agar tidak memberikan dampak terhadap kesehatan fisik. Akan tetapi, penyebab gangguan kesehatan mental terasa sangat dekat, apalagi jika sudah memasuki usia dewasa. Maka dari itu, kita perlu mengetaui apa saja hal yang menjadi penyebab gangguan kesehatan mental. Berikut di antaranya.

Trauma Berat

Seseorang yang mengalami trauma berat dalam waktu lama, akan membuat kesehatan mental terganggu. Perlu penanganan yang tepat untuk mengurangi trauma untuk mengurangi potensi depresi di kemudian hari.

Riwayat Kekerasan Fisik

Seseorang yang pernah mengalami kekerasan fisik, maupun seksual, cenderung mudah mengalami trauma berkepanjangan. Kondisi ini dapat memperburuk kondisi kesehatan mental, karena kekerasan fisik dan seksual akan berpengaruh pada kehidupan setelahnya.

Stres Berat

Ketika sedang menghadapi masalah besar, seseorang akan lebih mudah stres. Stres yang dialami dalam waktu lama akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental. Kondisi ini paling banyak dialami oleh berbagai kalangan, terutama pada usia dewasa.

Riwayat Gangguan Jiwa

Apabila dalam sebuah keluarga terdapat riwayat keturunan gangguan jiwa, maka akan lebih mudah diturunkan ke generasi berikutnya. Hal ini karena orang dengan gangguan jiwa kurang baik dalam mengelola emosi, yang menyebabkan kesehatan mental generasi berikutnya terganggu.

Kehilangan Orang yang Disayangi

Rasa kehilangan dapat menyebabkan kesedihan berkepanjangan, sehingga dapat memicu gangguan pada kesehatan mental. Hal ini karena kehilangan bisa memberikan efek kesepian. Akan tetapi, bisa dicegah dengan melakukan sesuatu yang dapat mengalihkan pikiran agar kesedihan tidak berlarut-larut.

Diskriminasi dalam Lingkungan

Orang yang mengalami diskriminasi dalam lingkungan akan merasa insecure berkepanjangan, sehingga dapat memicu gangguan pada kesehatan mental. Diskriminasi dapat membuat seseorang kurang percaya diri, hingga tidak mengenal dirinya dengan baik.

Penyalahgunaan Obat-Obatan

Penggunaan obat terlarang yang disalahgunakan dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Bukan hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Seseorang yang terkena dampak dari penyalahgunaan obat-obatan akan sulit mengontrol emosinya dan mudah terganggu kesehatan mentalnya.

Gangguan kesehatan mental yang tidak ditangani dengan cepat dan tepat, akan memberikan dampak berkepanjangan. Ada baiknya, ketika megalami hal-hal yang menyebabkan gangguan kesehatan mental, langsung hubungi dokter kejiwaan untuk menjalani konsultasi. Yuk, mulai peduli dengan kesehatan mental!

Sumber :

https://www.siloamhospitals.com/